반응형 스트레칭종류1 [정말 중요한] 스트레칭 중요성.효과.하는법 함께 알아 볼께요 더욱 건강하고 아름다운 신체를 위해 오늘도 어김없이 [운동 관련/건강 관련] 소식을 찾고 계시는 방문자 여러분들 안녕하세요. 오늘은 어느 종목의 스포츠/운동이든 꼭 필수적으로 강조하고 또 강조하는 [스트레칭의 효과와 중요성]에 대하여! 여러분들에게 상세하게 전달해드리고자 합니다. 스트레칭 먼저 스트레칭이란. 신체 부위의 근육이나 건,인대 등을 늘려주는 운동을 뜻합니다. 이로 인하여 관절의 가동범위를 증가시킬 수 있으며, 유연성의 유지와 향상에도 도움이 되고 운동이나 활동 시에 상해 예방에도 도움이 된답니다. 또한 운동수행능력의 향상에도 당연히 기여하기 때문에! 운동을 업으로 하는 선수분들부터~생활운동인들까지 모두가 이 스트레칭을 필수적으로 하고 있답니다. 스트레칭을 하지 않는다면? 웨이트트레이닝 및 운동.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
