반응형 근력운동 부상1 헬스 초보를 위한 근력운동 [무산소 운동]의 효과와 종류 알아보기 운동관리를 하시거나 운동에 대하여 알아보시다 보면 무산소 운동과 유산소 운동을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 그중 '유산소 운동'은 대부분의 여러분들께서도 알고 계시겠지만, 조금 생소한 [무산소 운동]이 어떤 것이고, 또 어떤 효과와 종류가 있는지 오늘 제가 상세하게 소개해드리려 합니다. https://tarzanstory.tistory.com/65 살 빼는 방법 에 제일 효과적인 [유산소 운동의 효과.종류.주의할 점]건강한 신체와 탄탄한 몸매를 가꾸어 나가기 위해서는 운동+영양+휴식의 조건이 균등하게 충족되어야 합니다. 그리고 그중 [운동]의 영역에서는 크게 무산소운동과 유산소운동으로 트레이닝을tarzanstory.tistory.com 그전에 [유산소 운동]에 대해서도 알고 싶은 분들께서는 위에 링.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
