반응형 식이섬유 풍부한 과일1 건강식품 과일 [블루베리 효능.성분.효과] 7가지 알아보기 대부분의 과일들은 각각의 효능과 효과가 뚜렷하게 구분되어 있는데요. 오늘은 맛도 일품이면서 간편하게 간식거리로도 먹기 좋은 #블루베리 의 효능과 효과에 대해서 상세하게 함께 알아보겠습니다. 블루베리 알아보기블루베리는 월귤나무의 일종으로 전 세계적으로 북반구를 중심으로 150종에서 200종이 분포되어 있으며 [로부시 블루베리/하이부시 블루베리/래비트아이 블루베리] 등 세 가지 품종으로 주로 나누어져 있습니다.블루베리에는 푸른색으로 상징되어 있는 안토니안 색소와 새콤달콤한 당분, 그리고 점성이 있는 펜틱과 은은한 향기 등이 특징이며, 블루베리 100g당 식이섬유가 4.5g 함유되어 있으며 칼슘, 철, 망간 등이 함께 다량 함유되어 있습니다. 블루베리 효과1. 눈 건강 향상 블루베리에 함유되어.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
