반응형 팔뚝 다이어트1 팔뚝 살 빼는법 3가지 [집에서도 따라 할 수 있습니다] 삼두운동 팔뚝 살 빼는 운동 보다 더 건강하고 탄탄한 신체를 위해 운동 관련 소식을 찾아보고 계시는 여러분들 안녕하세요. 오늘은 헬스장뿐 만 아니라 집에서도 간단하게 따라 하실 수 있는 운동 3가지로, 여러분들의 탄력적인 팔뚝라인을 만드실 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 아래에 소개해드리는 운동 3가지는 별도의 운동기구가 필요 없이 집에서도 간단히 따라 하실 수 있는 운동들이니 바로 오늘부터 꼭 실천해 보신다면 확실한 운동효과를 느끼실 수 있을 것입니다. TRICEPS(상완 삼두근) 먼저 우리가 빼고자 하는 팔뚝살을 빠르게 제거하고 싶다면, 앞으로 우리가 발달해야 하는 근육에 대해 알고 계셔야 합니다. 해당 근육은 위 이미지의 빨간색상의 부분으로 [상완 삼두근]이라 불리는 근육인데요. 상완골에 위치.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
