반응형 하루 물 섭취량1 수분섭취 . 물의 효능과 효과 그리고 섭취량 알아보기 오늘도 소중한 방문을 해주신 이웃님들. 여러분들 안녕하세요. 오늘은 우리의 몸에 있어서 가장 기본적이고 중요한 '물'의 효능과 효과, 그리고 하루 섭취량들에 대하여 꼼꼼하게 소개해드리겠습니다. 운동관리와 다이어트를 하시는 분들 뿐 만 아니라, 일상생활 속에서도 '올바른 물 섭취'를 통한 효과들을 상세하게 정리해 보았으니 함께 정독하시어 더욱 건강한 신체를 만들어보시기 바랍니다. 물과 생명의 상관관계 우리 신체의 약 60%는 수분으로 이루어져 있다고 합니다. 그만큼 '물'이라는 것은 우리에게 있어서 호흡과도 같이 평생의 섭취로 우리의 생명을 유지하고 올바른 신체를 구축해 나아가는 데 있어서 아주 직접적인 영향을 끼치는 요소로 손꼽히는데요. 현대인들은 이러한 '물'의 섭취, 수분섭취가 올바르게 일어나지 않고.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
