반응형 헬스장 탈수1 [탈수 증상]원인과 해결법. 체수분 부족하거나 물을 안마시면 어떻게 될까요. ` 한국식품커뮤니케이션 포럼에 따르면 공주대학교 기술가정교육과 김선효 교수팀이 지난 5년 동안(2013년~2017년) 국민건강 영양조사 자료를 분석한 결과, 대한민국 국민들의 하루 평균 수분 섭취량은 2167ml로 전체의 62%가 본인 나이대의 수분섭취 권장 기준을 충족하지 못했다고 합니다. 우리 몸의 약 60%~70%는 수분으로 이루어져 있는 만큼, 수분섭취는 우리가 식사를 하고 영양소를 체내에 충족시켜주는 행위보다 더욱 기본적이고 중요한 행위입니다. 권장 수분섭취량에 한참 못 미치거나 체수분이 고갈이 되어 탈수증상이 나타날 경우에는, 우리의 몸이 정상적인 기능을 하기 어려워지는데요. 오늘은 '탈수증상' 에 대하여 상세하게 알아보고 원인과 예방법 또한 함께 알아보겠습니다. 탈수 증상 정의.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
