반응형 더운날 야외운동1 야외 운동시 꼭 알아야 할 [탈수 증상] 원인과 해결 방법. 꼭 읽어보세요. 요즘처럼 날이 더울 때에는 운동할 때 '수분섭취'와 관리가 각별히 필요합니다.그리고 이러한 수분관리가 올바르게 되지 않을 경우에는 우리의 몸에 여러 이상현상들이 나타나게 되는데요. 오늘은 운동 시 꼭 알아두시면 좋은 '탈수증상'의 원인과 해결방법을 상세하게 함께 알아보겠습니다. 탈수 정의 탈수증은 체내의 수분, 즉 체액의 부족으로 일어나는 증후군을 뜻합니다.우리 몸의 60~70%는 수분으로 이루어져 있으며 수분은 생명활동에 있어서 필수적인 역할을 합니다.수분은 인체의 혈액.심장.간.근육.세포 등의 구성 및 기능에 있어서도 핵심적인 요소이며, 이러한 수분을 적절하게 유지해야 저항력이 높아지고 노폐물을 원활히 배출할 수 있습니다. 이렇게 우리게에 필수적인 수분이 부족하게 되면 탈수가 발생하게 됩니다.탈수란.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
