반응형 역류성식도염2 폭식,야식으로 인한 역류성식도염 ! 증상.치료.좋은음식 오늘도 어김없이 타산스토리에 방문해 주신 소중한 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요 :) 오늘의 헬스 이야기는, 대부분의 현대인들이 꼭 한번씩은 노출된 경험이 있는 역류성식도염에 대하여 함께 알아보고, 또 어떻게 극복할 수 있는지도 가이드 도와드리겠습니다. 역류성 식도염 이란? 먼저 역류성식도염은 위 내부의 음식물들과 내용물들이 식도로 역류하게 되는 질환을 일컫는데요. 가벼운 속 쓰림, 소화불량 정도로 경미하게 그 증상이 나타나다가, 어느덧 그 증상의 강도가 상당히 높아지며 일상생활 중에도 큰 영향을 미치는 만큼 위험환 질환이랍니다. 우리의 위와 식도 사이에는 음식물들이 역류하지 않도록 막아주는 '하부식도괄약근'이라는 근육이 있는데요. 해당 근육은 원래는 항시 닫혀져 있어 음식물들이 위에서 식도로 역류하지.. 2024. 1. 23. [야식증후군] 다이어트를 하기 보다는 야식부터 끊으세요 오늘도 어김없이 방문해 주신 소중한 구독자, 이웃 여러분들 안녕하세요:) 2024년 신년이 되며 많은 분들께서 다이어트에 대한 계획과 날씬한 몸매를 계획하시는 것으로 알고 있습니다. 그러기 위해서는 건강한 운동관리와 다이어트식 식단관리가 필수인데요. 이 운동과 다이어트식단을 하기 이전에! 먼저 '내가 야식증후군에 노출되지는 않았는가' 한번 생각해 보시는 것은 어떠실까요? 야식증후군 저녁시간 약 7시 이후의 섭취량이 하루 전체 섭취량의 50%를 초과할 경우, 우리는 이를 [야식증후군]에 노출되었다고 하는데요. 야식증후군에 노출될 경우에는 불면증, 수면장애, 비만, 두통 등 다양한 장애요소와 질병을 초래할 수 있으며, 가장 위험한 부분은 이 야식증후군을 끊기까지가 굉장히 오래 걸리고 또 힘들기 때문에 스트레.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
