폭식,야식으로 인한 역류성식도염 ! 증상.치료.좋은음식

 

 

 

 

오늘도 어김없이 타산스토리에 방문해 주신 소중한 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요 :)

오늘의 헬스 이야기는, 대부분의 현대인들이 꼭 한번씩은 노출된 경험이 있는 역류성식도염에 대하여 함께 알아보고, 또 어떻게 극복할 수 있는지도 가이드 도와드리겠습니다.

 

 

 

 

 

역류성 식도염 이란?

 

 

먼저 역류성식도염은 위 내부의 음식물들과 내용물들이 식도로 역류하게 되는 질환을 일컫는데요. 가벼운 속 쓰림, 소화불량 정도로 경미하게 그 증상이 나타나다가, 어느덧 그 증상의 강도가 상당히 높아지며 일상생활 중에도 큰 영향을 미치는 만큼 위험환 질환이랍니다.

 

우리의 위와 식도 사이에는 음식물들이 역류하지 않도록 막아주는 '하부식도괄약근'이라는 근육이 있는데요. 해당 근육은 원래는 항시 닫혀져 있어 음식물들이 위에서 식도로 역류하지 않도록 막아주고 있으나 해당 괄약근의 힘이 약해질 경우에도 역류성식도염에 노출될 수 있답니다.  

 

 

 

 

 

역류성 식도염 증상

 

 

역류성 식도염의 증상으로는 가슴의 답답함, 속 쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린듯한 느낌, 목소리의 변화, 흉부의 통증, 소화불량 등이 있으며 잦은 역류성식도염에 노출될 경우에는 만성으로도 번질 수 있는 질환이랍니다.

 

 

 

 

연류성 식도염 걸리는 이유

 

[생활습관 원인]

 

대부분의 현대인들은 배달문화,야식문화,회식 및 술자리 문화가 굉장히 활성화되어 있다 보니. 늦은 시간에 음식물을 섭취를 하고 충분한 소화시간을 마련하지 못한 채로 잠이 들어 해당 질환에 많이들 노출되고 있는데요. 여기에 추가로 [음주/비만/흡연]등이 해당질환의 악화를 유도하는 요인으로도 작용되기도 합니다.

 

 

 

 

예방하는 방법

 

역류성식도염을 예방하기 위해서는 기름진 음식이나 과식, 취침 이전 섭취, 카페인 섭취, 탄산음료 섭취를 꼭 줄이셔야 합니다.

 

+식사 혹은 간식섭취시 과하게 섭취하지 않도록 주의한다.

+식사 이후에는 절대 바로 눕지 않고, 취침에 들어가기까지 3~4시간의 충분한 시간을 보낸 후 취침한다.

 

 

 

 

역류성 식도염 치료

 

대부분의 역류성식도염은 약물 치료에 의하여 그 증상이 호전되는데요. 심한 역류성식도염 같은 경우 그 증상이 자주 재발하여 만성적인 경과를 보이는 경우도 있으며, 궤양이나 출혈과 같은 합병증을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

자 이렇게 대부분의 현대인들이 앓고 있는 질환인 '역류성 식도염'에 대하여 함께 알아보았는데요. 단순히 가벼운 질환인줄만 알고 계셨던 분들도 오늘 제 포스팅을 잘 읽어보시면서 '역류성 식도염의 위험성'에 대하여 인지하시고, 더욱 건강하고 활기찬 신체를 위해 [식사관리]를 실천해 보시기 바랍니다.

 

 

감사합니다 :)