반응형 요요현상2 요요 현상이란? 부작용 및 방지하기.막는 방법 함께 알아보고 다이어트 해요 타잔 스토리의 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요. 여러분들을 위한 건강전도사 조선타잔입니다 :) 오늘은 다이어트 경험이 있으신 분들께서 꼭 한번쯤은 알아보시고 또 공감하시는, 다이어트의 최대의 적! 요요현상에 대하여 함께 알아보고, 또 어떻게 방지할 수 있는지 알려드리겠습니다. 요요현상 이란? 먼저 요요현상이란 다른말로 '체중 순환 현상'이라도 고 불리는데요. 다이어트(체중감량)를 하는 도중 일시적으로 감량한 체중이 다시 돌아오는 것을 뜻하며, 마치 요요가 돌아오는 것처럼 살이 다시 찐다는 점에서 붙은 명칭이랍니다. 요요현상 원인? 요요현상의 원인으로는 크게 [1.신체적인 원인]과 [2. 정식적인 원인]으로 나누어지고 있는습니다. 첫 번째 원인 먼저 [신체적인 원인]으로는, 우리가 극단적으로 체내의 에너.. 2024. 1. 24. [야식증후군] 다이어트를 하기 보다는 야식부터 끊으세요 오늘도 어김없이 방문해 주신 소중한 구독자, 이웃 여러분들 안녕하세요:) 2024년 신년이 되며 많은 분들께서 다이어트에 대한 계획과 날씬한 몸매를 계획하시는 것으로 알고 있습니다. 그러기 위해서는 건강한 운동관리와 다이어트식 식단관리가 필수인데요. 이 운동과 다이어트식단을 하기 이전에! 먼저 '내가 야식증후군에 노출되지는 않았는가' 한번 생각해 보시는 것은 어떠실까요? 야식증후군 저녁시간 약 7시 이후의 섭취량이 하루 전체 섭취량의 50%를 초과할 경우, 우리는 이를 [야식증후군]에 노출되었다고 하는데요. 야식증후군에 노출될 경우에는 불면증, 수면장애, 비만, 두통 등 다양한 장애요소와 질병을 초래할 수 있으며, 가장 위험한 부분은 이 야식증후군을 끊기까지가 굉장히 오래 걸리고 또 힘들기 때문에 스트레.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
