1:1 PT란 무엇인지. PT가격과 효과. 상담 방법 까지 상세하게 알아보기

 

 

 

소중한 방문자. 구독자 여러분들 안녕하세요.

여러분들의 육아나들이 장소와 건강과 운동에 관한 포스팅을 주로 다루고 있는 티스토리의 타잔스토리 블로그입니다.

 

요즘 장마철에 접어들면서 부쩍 헬스장을 찾는 이용객들이 상당히 많으신데요. 여름철 몸매관리를 위해 헬스운동과 1:1 PT레슨에 대해서도 많이들 알아보시는 것으로 알고 있습니다.

 

그래서 오늘은

여러분들께서 궁금해하시는 'PT레슨이 무엇이고' 또 어떤 운동효과와 수업방식이 있는지, 그리고 PT가격은 어떻게 형성되어 있는지 함께 상세하게 알아보겠습니다.

 

 

목차

-PT 레슨 이란

-PT 수업 시간

-PT 이용 가격

-PT 횟수 선택

-PT 상담 방법

-장안동 헬스장

 

 

 

PT 레슨 이란?

 

PT는 PERSONAL TRAINING의 약자로 회원 개개인에 맞추어진 전문적인 '운동과정과 티칭으로' 그 회원의 운동목적을 최단기간 내에 효과적으로 달성할 수 있도록 케어해 드리는 트레이닝을 뜻하며, 이 피티레슨을 통해 단순이 운동관리만 받는 것이 아닌 [운동관리와 영양관리]를 통해 더욱 건강한 신체를 회원이 만들 수 있도록 지향하고 있습니다.

 

 

 

PT 수업 시간?

 

1:1 피티레슨은 센터마다 조금씩은 다를 수 있겠지만 대부분의 헬스장에서는 [50분의 시간]으로 레슨시간이 정해져 있습니다. 해당 시간 동안 회원님께서는 자신의 콤플렉스 신체부위를 개선하기 위한 다양한 운동법과 관리법을 배우기도 하며, 부상을 당하신 회원님들께서는 재활트레이닝을, 그리고 다이어트를 희망하시는 분들께서는 에너지 활용이 높은 운동들을 배워나가시며 수업을 참여하고 계시답니다.

 

 

PT 이용 가격

 

PT레슨의 이용비용은 센터마다 차이가 크게 날 수 있습니다. 대부분의 서울권 내의 피트니스 센터에서는 1회 수업 비용이 저렴하게는 4만 원부터 10만 원 초반대까지 다양하게 나누어져 있으며, 트레이너의 수상경험과 능력에 따라 금액은 더욱 오를 수 있지만, 헬스를 처음 도전하시고 이제 막 시작하신 분들께서는 고액의 보디빌딩 선수 PT레슨이 아닌, 일반적인 피트니스 이용과 자기 관리의 목적으로 10만 원을 초과하지 않는 선에서 1:1 레슨을 시작하실 수 있습니다.

 

또한 1:1 PT레슨의 가격은 횟수별로 그 (1회 수업 비용)이 달라질 수 있는데요. 대부분의 헬스장에서는 10회 단위로 PT레슨의 상품이 구분되어 있으며, 10회. 20회. 30회 등 장기적으로 횟수가 늘어나는 상품을 등록하실 경우 1회 수업 비용이 할인이 들어가고 있습니다.

 

 

 

PT 횟수 선택

 

하지만 장기 횟수(50회 이상)가 1회 수업이 저렴하다고 해서 무턱대로 처음부터 장 횟수를 등록하는 것은 그리 추천드리지 않습니다. 그 이유는 1:1 레슨 자체가 여러분들께서 처음이시다 보니 그 운동의 재미와 효과가 보인에게 적합한 가치가 있는지 판단이 안된 상태인 것이 가장 큰 이유이며, PT레슨을 아무리 잘하시는 트레이너라 하더라도 수업을 참여하는 회원과 (성격, 진행스타일, 운동스타일 등) 여러 부분들이 잘 맞는지도 체크해 보셔야 하기 때문에. 

 

처음 시작하는 PT레슨과 첫 트레이너라면, 꼭 짧은 횟수(10회)로 먼저 운동을 시작하시거나 체험을 해 보신 후, 그 이후에 장기운동계획에 대한 생각을 해보시면 더욱 좋은 선택이 되실 수 있답니다.

 

 

 

PT 상담 방법

 

이러한 1:1 레슨은 분명 운동을 처음 시작하시거나, 운동을 꾸준히 하셔도 몸의 변화가 크지 않는 분들에게 아주 효과적일 수 있습니다. 때문에 헬스장을 이용하여 [웨이트트레이닝]이라는 것에 입문하신다면, 꼭 한 번쯤은 정확한 운동법과 운동자세, 루틴 등을 PT레슨을 통해 배워보시는 것을 추천드리며, 헬스장에 문의하시거나 안내데스크에 문의하시어 트레이너와 함께하는 PT상담을 통해 먼저 전문가와 이야기를 나눠보시는 것을 추천드립니다.

 

그리고 이러한 PT상담을 통해 정확한 (현재 내 몸상태)를 체크하고, 내 운동목적 달성을 위한 여러 특이사항(병과사항, 수술경험, 개선부위, 운동경험, 운동수행능력 등)을 이야기 나눠보시면서 '트레이너가 내 목적달성을 위한 정확한 PT 커리큘럼을 제시하는지'를 면밀하게 살펴보시면 더욱 후회 없는 1:1 레슨 신청이 되실 수 있답니다.

 

 

 

장안동 헬스장

 

이렇게 오늘 저와 함께 1:1 PT(퍼스널트레이닝)에 대하여 상세하게 알아보았는데요. 만약 오늘의 포스팅을 알아보시는 여러분들께서 서울권에 거주하고 계시면서 동대문구. 성북구. 강동구. 중랑구에 위치해 계시다면 저와 함께 전문적인 1:1 PT상담을 한번 이야기 나누어보시고 300평 규모의 헬스시설을 이용해보시면서 웨이트트레이닝의 재미를 알아보시는것도 추천드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

장안동에 위치하여 300평규모의 헬스장 시설을 제공하는 더바디피트니스 '장한평역점. 장안점'에서는 정품 라이프피트니스 머신과 4대의 파워렉. 천국의 계단 2대. 스마트폰 미러링 러닝머신 등 럭셔리한 운동시설을 자랑하고 있으니, 저희 더바디피트니스 답십리헬스장과 함께  운동을 관리하고 싶은 분들께서는 하단의 제 카카오톡 아이디로 채팅 주시어 'PT 상담 예약'과 함께 헬스상담. 운동상담도 안내받아보시기 바랍니다.

 

 

장안동 헬스장 더바디피트니스

헬스상담. PT상담: TARZAN.PT(카톡 아이디 검색)

 

 

감사합니다