반응형 타잔스토리4 헬스 보충제 BCAA 효과와 효능, 먹는방법 꼼꼼하게 알아보기 오늘도 제 티스토리에 방문해 주신 소중한 이웃님들. 구독자 여러분들 안녕하세요. 여러분들의 건강한 라이프를 위한 건강정보 전문가 '조선타잔' 입니다. :) 오늘은 헬스장에서 운동을 막 시작한 우리 헬린이 여러분들을 위해, 많은 헬스인들이 챙겨드시는 보충식품인 BCAA에 대하여 포스팅을 도와드리려 합니다. 대중적으로 알려진 단백질보충제 와는 다른 BCAA! 과연 어떤 효과의 효능이 있는지 오늘 꼼꼼하게 함께 알아볼게요. BCAA 이란? 먼저 BCAA는 글리코겐이 체내에 부족할 경우, 근육단백질을 분해하여 운동할 때 에너지를 공급해 주며 운동을 진행하고 나서 손상된 근육을 빠르게 회복할 수 있도록 도와주는 성분인데요. 필수 아미노산인 근육의 재생과 근육의 성장에 효과적인 [발린. 류신. 이소류신]으로 구성되.. 2024. 1. 25. 요요 현상이란? 부작용 및 방지하기.막는 방법 함께 알아보고 다이어트 해요 타잔 스토리의 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요. 여러분들을 위한 건강전도사 조선타잔입니다 :) 오늘은 다이어트 경험이 있으신 분들께서 꼭 한번쯤은 알아보시고 또 공감하시는, 다이어트의 최대의 적! 요요현상에 대하여 함께 알아보고, 또 어떻게 방지할 수 있는지 알려드리겠습니다. 요요현상 이란? 먼저 요요현상이란 다른말로 '체중 순환 현상'이라도 고 불리는데요. 다이어트(체중감량)를 하는 도중 일시적으로 감량한 체중이 다시 돌아오는 것을 뜻하며, 마치 요요가 돌아오는 것처럼 살이 다시 찐다는 점에서 붙은 명칭이랍니다. 요요현상 원인? 요요현상의 원인으로는 크게 [1.신체적인 원인]과 [2. 정식적인 원인]으로 나누어지고 있는습니다. 첫 번째 원인 먼저 [신체적인 원인]으로는, 우리가 극단적으로 체내의 에너.. 2024. 1. 24. 폭식,야식으로 인한 역류성식도염 ! 증상.치료.좋은음식 오늘도 어김없이 타산스토리에 방문해 주신 소중한 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요 :) 오늘의 헬스 이야기는, 대부분의 현대인들이 꼭 한번씩은 노출된 경험이 있는 역류성식도염에 대하여 함께 알아보고, 또 어떻게 극복할 수 있는지도 가이드 도와드리겠습니다. 역류성 식도염 이란? 먼저 역류성식도염은 위 내부의 음식물들과 내용물들이 식도로 역류하게 되는 질환을 일컫는데요. 가벼운 속 쓰림, 소화불량 정도로 경미하게 그 증상이 나타나다가, 어느덧 그 증상의 강도가 상당히 높아지며 일상생활 중에도 큰 영향을 미치는 만큼 위험환 질환이랍니다. 우리의 위와 식도 사이에는 음식물들이 역류하지 않도록 막아주는 '하부식도괄약근'이라는 근육이 있는데요. 해당 근육은 원래는 항시 닫혀져 있어 음식물들이 위에서 식도로 역류하지.. 2024. 1. 23. 공룡 테마 체험 [용인 공룡월드] 가격.주차.등 후기 오늘도 타잔스토리를 방문해 주신 소중한 여러분들 안녕하세요 :) 이제 오늘로써 일요일이 마무리되고 어느덧 월요일이 앞두고 있는 오후 11시입니다. 이웃님들은 좋은 주말 잘 보내셨나요? 저는 어제와 마찬가지로, 아들내미와 안사람과 함께 오늘은 조금 거리가 있지만 [공룡 테마파크] 시설 중 가장 원탑으로 손꼽히는 곳을 다녀와보았는데요. 서울권에 거주하시는 분들께서는 짧게는 30분, 길게는 1시간 15분이면 다녀올 수 있는 공룡 테마파크! 상세하게 소개해드리겠습니다. 용인 공룡 월드 23년 9월에 오픈하여, 역대 최고의 공룡테마파크 시설과 체험공간, 그리고 공룡 전시공간과 공연전시까지 모두 다 제공하는 이곳은 용인에 위치한 공룡키즈파크인데요. 저희 가족은 벌써 두 번째 방문으로, 지난 첫 방문 때 굉장히 만족.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
