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요요 현상이란? 부작용 및 방지하기.막는 방법 함께 알아보고 다이어트 해요 타잔 스토리의 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요. 여러분들을 위한 건강전도사 조선타잔입니다 :) 오늘은 다이어트 경험이 있으신 분들께서 꼭 한번쯤은 알아보시고 또 공감하시는, 다이어트의 최대의 적! 요요현상에 대하여 함께 알아보고, 또 어떻게 방지할 수 있는지 알려드리겠습니다. 요요현상 이란? 먼저 요요현상이란 다른말로 '체중 순환 현상'이라도 고 불리는데요. 다이어트(체중감량)를 하는 도중 일시적으로 감량한 체중이 다시 돌아오는 것을 뜻하며, 마치 요요가 돌아오는 것처럼 살이 다시 찐다는 점에서 붙은 명칭이랍니다. 요요현상 원인? 요요현상의 원인으로는 크게 [1.신체적인 원인]과 [2. 정식적인 원인]으로 나누어지고 있는습니다. 첫 번째 원인 먼저 [신체적인 원인]으로는, 우리가 극단적으로 체내의 에너.. 2024. 1. 24.
로얄앤필드 메테오 350 포크부츠 튜닝 DIY. 클래식 바이크 튜닝 오늘하루도 제 티스토리 블로그에 방문해 주신 소중한 이웃, 방문객 여러분들 안녕하세요. 오늘은 많은 남성분들이 즐겨하시는 오토바이 튜닝에 대한 컨셉으로 포스팅을 작성해보려 합니다. :) 메테오 350 오늘 DIY 튜닝해 볼 오토바이는 로얄앤필드의 쿼터급 바이크인 메테오 350인데요. 스텔라색상의 묵직하고 멋있는 오토바이이지만, 볼륨감 넘치는 다른 부분들에 비해 유독 앞 서스펜션 부분이 허전하더라고요. 그래서 어떠한 튜닝을 해볼지 구상하던 중, 여느 클래식바이크들에 장착되어 있는 [포크부츠]라는 것을 알게 되었고 즉시 로얄엔필드 정품파츠를 주문하여 장착준비를 하였습니다 원래는 포크부츠는 서스펜션(프런트 샥)을 분해한 후 결합하는 것이 일반적인 방법이지만, 이 방법은 센터에서 공임비를 들여야만 진행이 가능하.. 2024. 1. 24.
폭식,야식으로 인한 역류성식도염 ! 증상.치료.좋은음식 오늘도 어김없이 타산스토리에 방문해 주신 소중한 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요 :) 오늘의 헬스 이야기는, 대부분의 현대인들이 꼭 한번씩은 노출된 경험이 있는 역류성식도염에 대하여 함께 알아보고, 또 어떻게 극복할 수 있는지도 가이드 도와드리겠습니다. 역류성 식도염 이란? 먼저 역류성식도염은 위 내부의 음식물들과 내용물들이 식도로 역류하게 되는 질환을 일컫는데요. 가벼운 속 쓰림, 소화불량 정도로 경미하게 그 증상이 나타나다가, 어느덧 그 증상의 강도가 상당히 높아지며 일상생활 중에도 큰 영향을 미치는 만큼 위험환 질환이랍니다. 우리의 위와 식도 사이에는 음식물들이 역류하지 않도록 막아주는 '하부식도괄약근'이라는 근육이 있는데요. 해당 근육은 원래는 항시 닫혀져 있어 음식물들이 위에서 식도로 역류하지.. 2024. 1. 23.
공룡 테마 체험 [용인 공룡월드] 가격.주차.등 후기 오늘도 타잔스토리를 방문해 주신 소중한 여러분들 안녕하세요 :) 이제 오늘로써 일요일이 마무리되고 어느덧 월요일이 앞두고 있는 오후 11시입니다. 이웃님들은 좋은 주말 잘 보내셨나요? 저는 어제와 마찬가지로, 아들내미와 안사람과 함께 오늘은 조금 거리가 있지만 [공룡 테마파크] 시설 중 가장 원탑으로 손꼽히는 곳을 다녀와보았는데요. 서울권에 거주하시는 분들께서는 짧게는 30분, 길게는 1시간 15분이면 다녀올 수 있는 공룡 테마파크! 상세하게 소개해드리겠습니다. 용인 공룡 월드 23년 9월에 오픈하여, 역대 최고의 공룡테마파크 시설과 체험공간, 그리고 공룡 전시공간과 공연전시까지 모두 다 제공하는 이곳은 용인에 위치한 공룡키즈파크인데요. 저희 가족은 벌써 두 번째 방문으로, 지난 첫 방문 때 굉장히 만족.. 2024. 1. 22.
서울 아이랑 함께 [1000평 규모 키즈카페] 월드킹 구로점 주차도 완벽 오늘도 어김없이 방문해 주신 소중한 이웃님들 안녕하세요 :) 어린 자녀분들을 두신 부모님들이라면, 매주 주말마다 '오늘은 또 어느곳을다녀올지' 항상 고민하시고 또 알아보시기 마련입니다. 그러한 분들 께서는 오늘 제가 방문하여 만족스러운 플레이를 하고 온 [1000평 규모의 키즈카페]를 한번 다녀와 보시는 것이 어떠실까요? 1000평 규모 키즈카페 바로 서울 구로구에 위치한 월드킹 구로점 인데요. 여느 키즈카페들과는 다르게 1000평이나 되는 대형 공간을 자랑하는 대형 키즈카페로 우리 아이들의 주말체력을 쏙 빼놓기에 아주 적절하고 다양한 즐길거리가 있는 키즈카페랍니다 :) 무엇보다 구로 월드킹 키즈카페는 이번달(24년 1월)에 오픈한 키즈카페이다 보니, 시설적인 쾌적함은 너무나도 만족스러운 곳이었답니다 주.. 2024. 1. 21.
3대 웨이트 운동(트레이닝) 자세와 종류 알아보기 오늘도 타잔스토리를 방문해 주신 소중한 구독자, 이웃 여러분들 안녕하세요 :) 오늘은 헬스운동에 관심이 많으신 헬린이 여러분들을 위해 알찬 헬스소식을 준비해 보았습니다. 바로 헬스를 하고 계시는 분들 뿐만 아니라, 한 번도 해보지 않으신 분들께서도 한 번쯤은 들어보셨다는 [3대 웨이트 트레이닝].인데요. 수많은 웨이트트레이닝 동작들 중에서도 '3대 운동'이라고 불리는 만큼, 가장 중요하고 또 몸을 구축하는 데에 있어 효과적인 이 운동을! 오늘 함께 알아보겠습니다. 3대 웨이트 트레이닝 3대 웨이트 트레이닝 운동은 [ 벤치프레스. 데드리프트. 스쿼트 ] 를 뜻하는데요. 이 3가지 운동은 다양한 웨이트트레이닝 종류 중에서 고중량을 다루는 운동으로, 우리 신체의 대표적인 대근육 [ 가슴. 등. 하체 ]근육을 .. 2024. 1. 19.
[야식증후군] 다이어트를 하기 보다는 야식부터 끊으세요 오늘도 어김없이 방문해 주신 소중한 구독자, 이웃 여러분들 안녕하세요:) 2024년 신년이 되며 많은 분들께서 다이어트에 대한 계획과 날씬한 몸매를 계획하시는 것으로 알고 있습니다. 그러기 위해서는 건강한 운동관리와 다이어트식 식단관리가 필수인데요. 이 운동과 다이어트식단을 하기 이전에! 먼저 '내가 야식증후군에 노출되지는 않았는가' 한번 생각해 보시는 것은 어떠실까요? 야식증후군 저녁시간 약 7시 이후의 섭취량이 하루 전체 섭취량의 50%를 초과할 경우, 우리는 이를 [야식증후군]에 노출되었다고 하는데요. 야식증후군에 노출될 경우에는 불면증, 수면장애, 비만, 두통 등 다양한 장애요소와 질병을 초래할 수 있으며, 가장 위험한 부분은 이 야식증후군을 끊기까지가 굉장히 오래 걸리고 또 힘들기 때문에 스트레.. 2024. 1. 18.
물놀이와 키즈 카페가 고민 된다면? 골든블루키즈빌리지 오늘도 방문해 주신 소중한 이웃. 구독자 여러분들 안녕하세요:) 제 티스토리 카테고리에 있는 '육아 나들이' 항목을 찾아 들어오셨다면, 아마 저와 같이 매주 주말마다 자녀분들을 데리고 어느 곳으로 다녀올지 고민하시는 부모님들이지 않을까 싶습니다. 이번주말(1월 14일)에는 저 또한 여러분들과 마찬가지로 "이번주는 또 어느 곳을 다녀오지"라는 고민으로 하루를 시작하였는데요. 물놀이를 좋아하고 뛰어노는 것을 좋아하는 우리 아들을 위해, 조금은 색다른 곳을 찾아보고 다녀오게 되었습니다. 골든블루키즈빌리지 그 유명하다는 '캐리와 장난감 친구들'의 캐리언니도 다녀온 '골든블루키즈빌리지'라는 곳인데요. 키즈카페의 넓은 대형 놀이시설과, 영/유아들이 안전하게 이용할 수 있는 대형 수영장! 그리고 다양한 먹거리와 바베.. 2024. 1. 14.
베스파 유아 스쿠터. 어린이 전동 스쿠터 사용후기 소중한 방문자 여러분들 안녕하세요 :) 오늘은 4살짜리 아들을 위해 직접 구매하고, 또 같이 운행을 해본 어린이용(유아용 전동) 스쿠터! 베스파 유아 스쿠터의 사용 후기를 작성해보려 합니다. 먼저 생각보다 조향능력이 필요하다보니 집(실내) 안에서만 운행하기에는 어느 정도 방향연습이 되어야 하며, 가급적이면 날씨 좋은 날 부딪힐 장애물이 없는 넓은 공터에서 연습부터 하시기를 권장해 드리며, 유아/어린이용 스쿠터인 베스파 스쿠터 사용후기! 지금 바로 시작해 보겠습니다. 일반적인 유아용/어린이용 전동자동차들과는 다르게, 베스파 유아 스쿠터는 탑승자(어린이)가 직접 엑셀을 밝으며 전진하고 또 직접 핸들을 움직이며 조향을 해야 하는 시스템이랍니다. 때문에 전동자동차의 리모컨으로 부모님들께서 간섭하는 시스템이 아니.. 2024. 1. 12.
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