반응형 분류 전체보기97 팔뚝 살 빼는법 3가지 [집에서도 따라 할 수 있습니다] 삼두운동 팔뚝 살 빼는 운동 보다 더 건강하고 탄탄한 신체를 위해 운동 관련 소식을 찾아보고 계시는 여러분들 안녕하세요. 오늘은 헬스장뿐 만 아니라 집에서도 간단하게 따라 하실 수 있는 운동 3가지로, 여러분들의 탄력적인 팔뚝라인을 만드실 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 아래에 소개해드리는 운동 3가지는 별도의 운동기구가 필요 없이 집에서도 간단히 따라 하실 수 있는 운동들이니 바로 오늘부터 꼭 실천해 보신다면 확실한 운동효과를 느끼실 수 있을 것입니다. TRICEPS(상완 삼두근) 먼저 우리가 빼고자 하는 팔뚝살을 빠르게 제거하고 싶다면, 앞으로 우리가 발달해야 하는 근육에 대해 알고 계셔야 합니다. 해당 근육은 위 이미지의 빨간색상의 부분으로 [상완 삼두근]이라 불리는 근육인데요. 상완골에 위치.. 2024. 5. 14. 사거리 정지선 [우회전할 때] 이제는 바뀝니다. 사거리 건널목 시범사업 사거리 우회전 사거리에서 우회전을 할 때, 저뿐만 아니라 많은 분들께서도 늘 헷갈리시고 또 상황에 따라서 어떻게 해야 하는 것이 맞는지 검색하시는 분들이 많은 것으로 알고 있습니다. 그래서 오늘은여러분들의 올바른 사거리 우회전을 위해 정확한 정보와 함께 앞으로 시범사업이 시작된다는 새로 바뀐 제도에 대하여 소개를 도와드릴테니, 오늘 제가 알려드리는 정보를 꼼꼼히 읽어보시고 앞으로의 운행에 있어 여러 도움이 되시면 좋겠습니다. 정지선 무조건 멈출 필요 없습니다. 먼저 많은 분들께서 사거리에서 우회전을 하실 때 보행자가 없을 때에도 정지선에 멈추시는 분들이 더러 계시는데요. 사실 우회전을 하실 때 보행자가 지나가는 중이라면 당연히 정지를 해야 하지만, 보행자가 없는 상황에서는 내가 지나가는 차선.. 2024. 5. 14. 2024년 [슈퍼커브] 새로운 컬러 출시 예정 임박! 입문 오토바이. 슈퍼커브출시임박 언더본 바이크이자 대표적인 저배기량 오토바이인 혼다의 [슈퍼커브] 2024년형을 기다리시는 분들께서 굉장히 많은 것으로 알고 있습니다. 전작들과는 다르게 특히나 이번 24년형이 출시 이전부터 인기가 높은 이유는 아무래도 태국 현지에서 출시된 슈퍼커브 24년형의 매력적인 컬러(색상)가 유독 크게 적용하였는데요. 이제 곧있으면 출시가 예상되는 혼다의 슈퍼커브 오토바이!어떤 특징이 있고 또 '왜 출시 예정일이 임박하였는지' 24년 슈퍼커브를 기다리시는 분들에게 상세히 설명 도와드리겠습니다. 혼다 슈퍼커브 오토바이 튜닝 용품 . 튜닝 리스트 [장착 후기 총 정리] (tistory.com) 혼다 슈퍼커브 오토바이 튜닝 용품 . 튜닝 리스트 [장착 후기 총 정리]안녕하세요. 요즘 날씨가 굉장히.. 2024. 5. 11. 인바디 측정 결과 [용어 설명] 완벽정리 (골격근량.체수분.무기질.제지방량.기초대사량) 주의사항 건강한 신체를 만들어나가기 위해서는 먼저 현재의 내 신체 컨디션을 정확히 인지할 필요가 있습니다. 그리고 그러한 신체검사를 우리는 '인바디' 체성분측정 기기를 통해 보건소나 헬스장 등 운동시설에서 측정할 수 있는데요. 전문가와 트레이너들이 설명을 해 주겠지만 그래도 인바디 검사지에 나와있는 여러 단어들이 조금은 생소하시다면, 오늘 제가 소개시켜드리는 [인바디 용어 정리] 포스팅을 통해 더욱 상세하게 각 측정항목에 대한 정의를 살펴보신다면 도움이 되실 것입니다. 인바디 (INBODY) 먼저 체성분측정의 대표적인 [인바디]에 대하여 간략하게 설명을 도와드리겠습니다인바디는 대표적인 헬스케어 기업으로 미국, 일본, 영국. 유럽 등 12개의 해외 현지 법인을 기반으로 110개국에 제품과 서비스를 제공하고 있.. 2024. 5. 10. 웹툰작가 기안 84 SNL [방송 중 흡연] 과태료 처벌 금액 패션왕으로 그 이름을 알린 네이버웹툰의 대표작가이자 현재는 만능 엔터테이너인 기안 84(김희민)가 방송 중 흡연을 하고 이 내용이 그대로 방영되어 과태료 처벌을 받게 되었습니다. 기안84가 출연한 방송은 코미디 프로그램인 'SNL'코리아인데요. 다소 높은 수위의 다양한 콩트와 연출로 여러 시청자들을 즐겁게 하는 해당 프로그램에 기안 84는 '사랑의 스튜디오' 패러디 코너에 참여하였습니다. 그리고 해당 코너에서 기안84는 실제로 담배를 피우는 장면을 연출하고 흡연을 하여 논란이 되었는데요. SNL 관계자에 따르면 '해당 연출은 담배를 입에 무는 것 까지가 대본상의 연출이었으며, 실제로 담뱃불을 붙이는 것은(흡연을 한 것) 기안 84의 돌발행동이었다"라고 하였습니다. 이와 관련하여 쿠팡플레이 측.. 2024. 5. 10. 보이스피싱 [김미영 팀장] 필리핀 교도소 탈옥 [실시간 뉴스] 한때 보이스피싱 총책으로 악명을 떨친 [김미영 팀장] 이 필리핀 현지 교도소에서 탈옥한 것으로 확인됐습니다. 김미영 팀장이라고 알려진 50대 박모씨는 전직 사이버수사대 경찰 출신으로 경찰에서 배운 수법을 활용하여 4년간에 보이스 피싱 범죄로 2만여 명의 피해자에게 4백억 원에 달하는 금액을 사기한 혐의로 구속되었습니다. 그리고 그 과정은 김미영 팀장 이라는 문자메시지를 대량으로 살포한 후, 자동응답 전화를 통하여 대출상담을 하는 첫 하면서 개인정보를 빼돌리고 돈을 가로채었다고 하는데요. 체포된 이후에도 필리핀 현지에서 인신매매 혐의공범으로 기소가 되어 재판을 받느라 강제송환이 미루어졌습니다 알려진 내용으로는 해당 인신매매 혐의가 우리 사법당국의 처벌을 피하기 위해 일부러 추가로 범행을 저지.. 2024. 5. 9. 다이어트를 위한 [유산소 운동 칼로리] BEST 5 순위(달리기.싸이클.수영.등산.걷기) 체지방을 감량하기 위해서는 올바른 식단관리와 더불어 유산소운동은 필수적입니다. 그리고 그러한 유산소운동을 통해 우리는 체지방을 줄이면서 심근과 체력의 향상을 추가적으로 기대할 수 있는데요. 오늘은 여러 유산소운동들 중에서도 칼로리 소비가 높은 유산소운동이 어떤 것인지 함께 알아보고 또 순위를 측정해 보겠습니다. 측정기준: 80KG 체중 1시간(60M) 운동수행 https://tarzanstory.tistory.com/65 살 빼는 방법 에 제일 효과적인 [유산소 운동의 효과.종류.주의할 점]건강한 신체와 탄탄한 몸매를 가꾸어 나가기 위해서는 운동+영양+휴식의 조건이 균등하게 충족되어야 합니다. 그리고 그중 [운동]의 영역에서는 크게 무산소운동과 유산소운동으로 트레이닝을tarzanstory.tistor.. 2024. 5. 9. 국가대표 축구선수 [손흥민] 전세계 공격수 중 수비 가담률 1위 . 국제축구연맹(FIFA) 한국의 자랑스러운 축구선수이자 잉글랜드 프로축구 프리미엄리그 토트넘 훗스퍼의 [캡틴] 손흥민이 공격수를 넘어서 수비에서까지도 큰 영향을 펼치고 있다는 소식이 있습니다. 국제 축구 연맹(FIFA)의 산하 국제스포츠연구소에서는 지난 5월 8일. 전 세계 30개 리그에서 활동하고 있는 공격수들 중(윙. 센터 포워드) 수비의 가담률을 종합하여 분석한 결과 손흥민 선수가 최고점을 받았다고 밝혔습니다. 국제스포츠연구소는 이번 시즌에서 1200이상 경기를 소화한 선수들을 대상으로 수비 상황에서 시속 25KM의 속도로 커버한 경기 중 이동 거리와, 신체접촉 없이 상대팀에게 압박을 가한 횟수를 기준으로 평가하였다고 합니다. 또한 송흥민은 특히 수비 복귀 과정에서 빠르게 질주한 [거리] 부분에서 높은 활동량.. 2024. 5. 9. 필라이트 후레쉬 맥주 "냄새.점액질" 제품 회수 [하이트진로] 발표 하이트진로가 지난 3월 13일과 25월. 4월 3일과 17일 강원도 공장에서 생산한 필라이트 후레쉬(335Ml 캔맥주)를 회수(리콜)한다고 금일 밝혔습니다. 일부 소비자들이 구매한 제품에서 '점액질의 이물질이 나왔다'는 민원과 '냄새가 이상하다' 라는 민원 등을 이야기하였기 때문인데요. 하이트진로 측은 이날 사과문을 통해 "지난 3월 13일과 3월 25일 강원도 공장에서 생산된 일부 필라이트 후레쉬 355ml 캔 제품에 대해 이취(이상한 냄새)와 혼탁 등이 발생하여 소비자들로부터 클레임이 접수되었다"라고 하며 해당 제품을 회수하기로 발표하였습니다.또한 하이트진로 측에서는 "지난달 22일쯤 해당 사안을 인지하고 즉시 해당 날싸 제품에 대해 출고정지는 물론, 기출 고된 제품들의 회수를 적극 시행하였.. 2024. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 반응형
